Efecto agudo del entrenamiento muscular excéntrico sobre la estabilidad del miembro inferior durante el aterrizaje después de caida desde diferentes alturas en jóvenes futbolistas de élite

Abstract

El objetivo principal de la presente investigación fue analizar el efecto agudo de una sesión de entrenamiento de fuerza con sobrecarga excéntrica sobre la estabilidad del miembro inferior tras aterrizaje después de caída desde altura de 30 cm y 50 cm. La muestra estuvo constituida por un total de dieciocho jugadores de fútbol (edad = 17 ± 1.2 años; altura = 178 ± 2,34 cm; peso = 71 ± 4.56 kg; IMC = 19.12 ± 2.45) pertenecientes a la cantera de un equipo profesional de fútbol de la liga española participaron en el estudio. Previamente al inicio del estudio se procedió con dos sesiones de familiarización con los dispositivos utilizados y se llevó a cabo un test de potencia máxima (Pmax) para el ejercicio de ½ squat y de leg curl con dispositivo YoYoTM. Los sujetos participantes fueron aleatorizados para la realización de tres sesiones de entrenamiento: situación control (CON), entrenamiento con ejercicio de ½ squat (EXP-Q) y entrenamiento con ejercicio de leg curl (EXP-ISQ). Todas las sesiones fueron precedidas de un calentamiento estandarizado en el que se realizaron 5 min en cicloergómetro a 80 rpm y 80 W. En el caso de las situaciones experimentales en ambos casos se llevó a cabo 4 series de 6 repeticiones separadas por un descanso de 90 s. Inmediatamente después de cada sesión los sujetos realizaron 3 aterrizajes desde altura de 30 cm y otros tanto desde altura de 50 cm sobre una plataforma de fuerza separados por un intervalo de 15 s. Los resultados arrojaron incremento del pico de fuerza en todos los ejes del movimiento analizados al comparar las situaciones experimentales con la control, si bien, tales diferencias sólo fueron estadísticamente significativas para las componentes positivas del eje “y” y del eje “x” desde ambas alturas (p<0.05). En base a estos resultados, podemos concluir que una sesión de entrenamiento con carga de Pmax y con sobrecarga excéntrica mejora la estabilidad medio-lateral de la rodilla reduciendo el valgo de la misma. Sin embargo, el incremento del pico de fuerza en el eje “y” positivo puede relacionarse con un incremento de la traslación anterior del peso del cuerpo y, por tanto, de la tibia, con el consiguiente aumento del riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior.