Yoga en Educación Física. Una propuesta de unidad didáctica para Educación Primaria

Abstract

En esta sociedad acelerada y estresante en la que cada vez se debilita más la concentración y atención del alumnado, así como la compresión de sus propias emociones, surge el yoga como una oportunidad de desarrollo y transformación en la educación que se debe aprovechar. El presente trabajo surge como necesidad de ofrecer a los niños y niñas un espacio donde aprender a autorregular su atención, concentración y gran energía. Consecuentemente, el objeto de estudio de este Trabajo de Fin de Grado consiste en el análisis y estudio de la práctica de la disciplina del yoga con niños y su posible realización en Educación Primaria. Esta disciplina ancestral ofrece una herramienta divertida y no competitiva donde los niños pueden desarrollarse de manera integral en múltiples niveles: físico, emocional, cognitivo y comunicativo-social. Asimismo, permite realizar una enseñanza individualizada que se adapta a las necesidades de cada alumno, respetando los distintos ritmos de aprendizaje. Fundamentado en diferentes autores expertos en la materia, se presenta un diseño de situación de aprendizaje en el que se hace uso del yoga como herramienta educativa para alumnos del primer ciclo de Educación Primaria, concretamente para el primer curso, en la asignatura de Educación Física. La propuesta incluye diez sesiones para desarrollar una vez por semana y su sistema de evaluación. El yoga es una oportunidad de desarrollo del alumnado que le permite el conocimiento y gestión de su propio cuerpo, así como la creación un espacio de tranquilidad y desconexión en la que recargar cuerpo y mente. Además, estos beneficios no solo se quedan en el aula, sino que se trasladan a sus vidas cotidianas proporcionándoles un futuro más saludable con la práctica continuada de esta disciplina.