Influencia de la ingesta de cafeína sobre la pérdida de velocidad en el ejercicio de press banca

Abstract

Este estudio examinó el efecto de la cafeína (5mg/kg) frente al placebo en el ejercicio de press banca hasta el fallo. Nueve hombres moderadamente entrenados completaron tres sesiones, siendo la primera sesión utilizada para familiarizar a los sujetos con el material y las condiciones en la que se va a desarrollar el test de repeticiones máximas. Luego de la determinación de la repetición máxima (1RM) en el press banca, se realizó repeticiones máximas de press banca con una carga del 60% de 1RM. La ingesta de cafeína fue inducida 60 minutos antes del comienzo de la sesión. Los participantes no obtuvieron diferencias significativas en el número de repeticiones hasta el fallo ni en la relación %Rep-%VL, no observándose diferencias en el %Rep alcanzado ante una determinada magnitud de perdida de velocidad en la condición de cafeína en comparación con la condición de placebo. Por tanto, la ingesta de cafeína parece no tener efectos sobre de la resistencia muscular y la relación %Rep-%VL.