Las relaciones existentes entre la actividad física y la salud mental en la adolescencia

Abstract

La salud mental es un tema de actualidad, y existen diversos estudios que relacionan esta con la actividad física. Nos centramos en esta revisión sistemática en las relaciones existentes entre la actividad física y la salud mental en la adolescencia, revisando la literatura científica de las páginas web PubMed, Web of Science y SPORTDiscus entre los años 2000 y 2022. Encontramos que la actividad física y la salud mental se correlacionan negativamente, es decir, a mayor práctica de actividad física mejores niveles de salud mental. Hallamos diferentes efectos de la actividad física en la salud mental según su tipo de práctica y atendemos a las diferencias de género y edad existentes. Incluimos posibles hipótesis acerca de cómo y por qué afecta la actividad física a la salud mental y adjuntamos una propuesta de intervención desde la US.

Mental health is a topical issue, and there are several studies that relate mental health to physical activity. In this systematic review we focus on the relationships between physical activity and mental health in adolescence, reviewing the scientific literature on the websites PubMed, Web of Science and SPORTDiscus between 2000 and 2022. We found that physical activity and mental health are negatively correlated, so the more physically active the better the mental health. We find different effects of physical activity on mental health according to the type of physical activity and we take into account gender and age differences. We include possible hypotheses about how and why physical activity affects mental health and we attach a proposal for intervention from the US.