Beneficios de la actividad física sobre la autoestima y la calidad de vida de personas mayores

Abstract

El propósito del presente estudio es investigar acerca de la relación existente entre la Autoestima manifestada por personas mayores de 65 años y la realización de actividad física. El autoconcepto y la Autoestima aparecen como componentes psicológicos fundamentales de la calidad de vida durante la adultez mayor y del bienestar personal. La Autoestima ha sido propuesta como un área de intervención para mejorar la calidad de vida en la población mayor. La muestra la componen 184 personas mayores, de las que 92 realizan actividad física frecuentemente y otras 92 desarrollan un estilo de vida sedentario. Se aplicó el cuestionario de Autoestima personal de Rosenberg. Los resultados muestran diferentes niveles de Autoestima entre los mayores que realizan actividad física y los que no, siendo significativamente más alta en los primeros. Estudios con objetivos similares demuestran y apoyan la comprobación de la hipótesis de partida que establece la relación positiva entre la Autoestima y la realización de actividad física.

The purpose of this study is to investigate the relationship between self-esteem perceived by people over 65 and practicing of physical activity. Self-concept and self-esteem emerge as fundamental psychological components of quality of life in elderly and for personal well-being. Selfesteem has been proposed as an area of intervention to improve quality of life in senior citizens. The sample consisted of 184 elderly people, 92 of which often practiced physical activity, whereas the other 92 carried out a sedentary lifestyle. Rosenberg´s Personal Self-esteem questionnaire was applied. Results show different levels of self-esteem between elderly people who practice physical activity and those who do not, being significantly higher in the formers. Studies with similar goals support and corroborate the initial hypothesis that establishes a positive relationship between selfesteem and practicing physical activity.