dc.creator | Cascales Ruíz, Elena | es |
dc.creator | Pozo Cruz, Jesús del | es |
dc.creator | Alfonso Rosa, Rosa Mª | es |
dc.date.accessioned | 2017-09-26T10:08:08Z | |
dc.date.available | 2017-09-26T10:08:08Z | |
dc.date.issued | 2015 | |
dc.identifier.citation | Cascales Ruíz, E., Pozo Cruz, J.d. y Alfonso Rosa, R.M. (2015). Efectos de 12 semanas de desentrenamiento en la retención de condición física y calidad de vida en mujeres mayores de 30 años tras un programa de nueve meses de pilates y comparación con mujeres sedentarias. Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD, 408, 23-37. | |
dc.identifier.issn | 1133-6366 | es |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11441/64711 | |
dc.description.abstract | Objetivos: a) Determinar el efecto del desentrenamiento en mujeres mayores
de 30 años tras un programa de Pilates y tres meses de inactividad. b) Comprobar
si con tres meses de inactividad se alcanzan valores de condición física iguales a
personas que no practican actividad física. Método: Se utilizó un diseño de corte
longitudinal follow-up (seguimiento) en el que participaron 21 mujeres ((>30 años)
y se repartieron en grupo experimental (realizó nueve meses Pilates) y en grupo
control (sedentarias)) Se recogieron las características clínicas que incluyeron
FCreposo (frecuencia cardiaca de reposo), PADreposo (presión arterial diastólica
en reposo), PASreposo (presión arterial sistólica en reposo), IMC (índice de masa
corporal), ICC (índice de cintura-cadera). Se midió la calidad de vida (SF-36). Se
evaluó la condición física a través de la Senior Fitness test. Resultados: Los sujetos
obtuvieron menores niveles de flexibilidad y los valores disminuyeron en la
prueba de prensión manual. Conclusión: este estudio muestra que tras tres meses
de desentrenamiento en Pilates existen pérdidas en flexibilidad y fuerza medida
con dinamometría manual aunque los resultados obtenidos siguen siendo más favorecedores
que los del grupo control por lo que no se ha producido una pérdida
total. Aplicación práctica. Un mantenimiento de al menos 9 meses continuados de
Pilates permitirá un mantenimiento de la condición física necesaria para el desarrollo
de las habilidades de la vida diaria. | es |
dc.description.abstract | Objectives: a) To determine the effect of detraining in women over 30 years
of age after a Pilates program after three months of inactivity. b) Furthermore, we
wanted to determine whether after three months of inactivity fitness values would
be equal to physically inactive people Methods: We used a longitudinal followup
design. The 21 women (> 30 years) were divided into an experimental group
(9 months Pilates) and a control group (sedentary) were collected clinical features
included HRrest, SBPrest, DBPrest, BMI, WHR. Quality of life was assessed
through (SF-36 questionnaire). Fitness was evaluated through the Senior Fitness
Test. Results: The participants had lower levels of flexibility and decreased values
in the handgrip test, although no significant differences were found in any of
the variables, except in the level of physical activity performed. Conclusion: This
study shows that after three months of detraining in Pilates. Flexibility and losses
in strength are measured by hand dynamometry although the results are still more
flattering than the control group so there not been a total loss. Pilates also has a positive
effect on resting DBP and SBP rest. Practical implication: Maintenance of
at least 9 consecutive months of Pilates will allow maintaining physical condition
necessary for the development of the skills of daily living | es |
dc.format | application/pdf | es |
dc.language.iso | spa | es |
dc.publisher | Consejo General de Colegios Profesionales de la Educación (COLEF) | es |
dc.relation.ispartof | Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD, 408, 23-37. | |
dc.rights | Atribución 4.0 Internacional | * |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | * |
dc.subject | Capacidad funcional | es |
dc.subject | Condición física | es |
dc.subject | Entrenamiento | es |
dc.subject | Mayores | es |
dc.subject | Fuerza | es |
dc.subject | Pilates | es |
dc.subject | Functional capacity | es |
dc.subject | Fitness training | es |
dc.subject | Seniors | es |
dc.subject | Strength | es |
dc.title | Efectos de 12 semanas de desentrenamiento en la retención de condición física y calidad de vida en mujeres mayores de 30 años tras un programa de nueve meses de pilates y comparación con mujeres sedentarias | es |
dc.type | info:eu-repo/semantics/article | es |
dcterms.identifier | https://ror.org/03yxnpp24 | |
dc.type.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | es |
dc.rights.accessRights | info:eu-repo/semantics/openAccess | es |
dc.contributor.affiliation | Universidad de Sevilla. Departamento de Educación Física y Deporte | es |
dc.relation.publisherversion | http://www.reefd.es/index.php/reefd/article/view/75 | es |
idus.format.extent | 15 p. | es |
dc.journaltitle | Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD | es |
dc.publication.issue | 408 | es |
dc.publication.initialPage | 23 | es |
dc.publication.endPage | 37 | es |