Efectos de un programa de actividad física basado en los avances tecnológicos: los entornos virtuales motrices como promotores de salud

Abstract

La finalidad de este trabajo es analizar la mejora en la salud y calidad de vida de los niños/as y jóvenes detectados con sedentarismo y/o sobrepeso, mediante la aplicación de un programa de entrenamiento basado en los entornos virtuales motrices. En el estudio participaron un total de 359 niños y niñas de entre 3 y 12 años pertenecientes a cuatro centros escolares, de los que se seleccionaron 20 niños de entre 5 y 12 años, para formar dos grupos de 10 niños/as cada uno. El grupo experimental llevó a cabo el programa de entrenamiento, junto a pautas nutricionales, mientras que el grupo control no tuvo ninguna intervención. Las variables analizadas fueron el IMC y perímetro de la cintura, mediante mediciones antropométricas, el tiempo de uso de pantalla, el tipo de desplazamiento al colegio y el nivel de adherencia a la dieta mediterránea, medidos mediante cuestionario, y la imagen corporal, evaluado a través de las siluetas. Para complementar la investigación, se efectuaron valoraciones nutricionales iniciales y finales al grupo experimental. Se analizaron los estadísticos descriptivos para todas las variables, calculando para las variables cuantitativas la media, mediana y desviación típica; porcentajes y frecuencias para las variables cualitativas. Los resultados obtenidos pueden indicar que un programa de intervención motriz basado en los entornos virtuales motrices contribuye a promover la salud de los escolares con rasgos de sedentarismo y/o sobrepeso.

The purpose of this work is to analyse the improvement in the health and quality of life of children and youth detected with sedentary lifestyle and/or overweight, through the application of a training program based on exer-games. A total of 359 boys and girls between the ages of 3 and 12 from four schools participated in the study, from which 20 children between the ages of 5 and 12 were selected, to form two groups of 10 children each. The experimental group carried out the training program, together with nutritional guidelines, while the control group had no intervention. The variables analysed were the BMI and waist circumference, through anthropometric measurements, screen time, the type of commute to school and the level of adherence to the Mediterranean diet, measured by questionnaire, and body image, evaluated at through the silhouettes. To complement the research, initial and final nutritional evaluations were carried out on the experimental group. Descriptive statistics for all variables were analysed, calculating the mean, median and standard deviation for the quantitative variables; percentages and frequencies for qualitative variables. The results obtained may indicate that a motor intervention program based on exer-games contributes to promoting the health of students with sedentary and/or overweight traits.