dc.creator | García Asencio, Carlos | es |
dc.creator | Sánchez Moreno, Miguel | es |
dc.creator | González Badillo, Juan José | es |
dc.date.accessioned | 2019-07-22T11:06:09Z | |
dc.date.available | 2019-07-22T11:06:09Z | |
dc.date.issued | 2016 | |
dc.identifier.citation | García Asencio, C., Sánchez Moreno, M. y González Badillo, J.J. (2016). Entrenamiento combinado de fuerza y ejercicios de saltos, efectos sobre el rendimiento en el salto vertical en un grupo de alto nivel de jugadores de voleibol durante una temporada completa de competición. Retos, 29, 140-143. | |
dc.identifier.issn | 1579-1726 | es |
dc.identifier.issn | 1988-2041 | es |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/11441/88136 | |
dc.description.abstract | Se ha sugerido que para mejorar el rendimiento en el salto vertical (SV), los jugadores de voleibol deben realizar entrenamie
nto con cargas específico para voleibol. Este estudio examina los efectos del entrenamiento combinado de fuerza y ejercicios de saltos sobre el rendimiento en el SV,
en un grupo de alto nivel de jugadores de voleibol durante una temporada completa de la competición. Doce jugadores profesional
es de voleibol
participaron en este estudio. El rendimiento se midió mediante la altura (cm) del salto sin carga (CMJ) y con carga (CMJ
loaded
), y por la velocidad de
desplazamiento en fase concéntrica de la sentadilla completa (FS) (m/s). El entrenamiento tuvo lugar 2 días/semana, 16 semanas
(2 ciclos / 8 semanas,
1 semana de descanso). Los ejercicios de resistencia fueron: FS, 3-4 series / 4-6 repeticiones, 50% al 65% de 1RM; cargada de f
uerza, 3 series / 4-6
repeticiones, con máxima carga que permite ejecución técnica correcta; saltos con carga, 3-4 series / 4-5 repeticiones, 50%-80%
carga con la que
alcanzaron una altura de unos 20 cm.; salto sin carga, 3-4 series / 5 repeticiones. Hubo un aumento significativo en CMJ y CMJl
oaded (7.12% y 9.78%;
p<.01; respectivamente). No se observaron cambios significativos en FS (1.66%; p> .05). Nuestros resultados sugieren que el uso
de cargas moderadas
podría producir resultados similares en el rendimiento del SV al uso de cargas elevadas, ya que en nuestro estudio no superamos
una carga equivalente al
65% de 1RM en el FS y los ejercicios de salto se realizaron con cargas ligeras. Estos resultados indican que la especificidad d
el entrenamiento, expresada
por la proximidad de las velocidades de ejecución de los ejercicios de entrenamiento a la velocidad de ejecución del SV, es de
terminante para el
rendimiento. | es |
dc.description.abstract | It has been suggested that to improve vertical jump performance, volleyball players must complete specific volleyball
resistance training. This
study examines the effects of combined strength and jump exercises training on the vertical jump performance, in a group of sen
ior elite male volleyball
players during a full competition season. Twelve professional male volleyball players took part in this study
. Players competed in the first national
division of the Spanish National League during the 2014-2015 season
. The performance was estimated by unloaded (CMJ), loaded countermovement
jumps (CMJ
loaded
) height (cm) and by velocity of displacement in the concentric phase of full squat (FS) (m•s
-1
). Training took place 2 days/week, 16
weeks (2 cycles/8 weeks, 1 week recovery). The resistance exercises were: FS, 3-4 series/4-6 repetitions, load from 50%-65% 1RM
; hang power clean,
3 series/4-6 repetitions with the maximum load that allows a correct technical execution; loaded jump, 3-4 series/4-5 repetitio
ns, load from 50%-80%
according to the weight with which the athletes reached a height of about 20 cm.; unloaded jump, 3-4 series/5 repetitions. Ther
e was a significant
increase in CMJ and CMJloaded (7.12% and 9.78%; p<.01; respectively). No significant changes were observed in FS (1.66%; p>.05)
. Our results suggest
that the use of moderate loads could produce similar results on vertical jump performance to the use of high loads, since in ou
r study a load equivalent
to 65% 1RM in the FS was not exceeded and jumping exercises were performed with light loads. These results indicate that the sp
ecificity of training,
which in this case is expressed by the proximity of the velocities of execution of the training exercises to the velocity of ex
ecution of the vertical jump,
is determinant for the performance. | es |
dc.format | application/pdf | es |
dc.language.iso | spa | es |
dc.publisher | Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física | es |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional | * |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | * |
dc.subject | Voleibol | es |
dc.subject | Entrenamiento combinado | es |
dc.subject | Salto vertical | es |
dc.subject | Entrenamiento específico con cargas | es |
dc.title | Entrenamiento combinado de fuerza y ejercicios de saltos, efectos sobre el rendimiento en el salto vertical en un grupo de alto nivel de jugadores de voleibol durante una temporada completa de competición | es |
dc.title.alternative | Combined strength and jump exercises training, effects on the vertical jump performance in a group of senior elite male volleyball players during a complete competition season | es |
dc.type | info:eu-repo/semantics/article | es |
dcterms.identifier | https://ror.org/03yxnpp24 | |
dc.type.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | es |
dc.rights.accessRights | info:eu-repo/semantics/openAccess | es |
dc.relation.publisherversion | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/41305/25436 | es |
idus.format.extent | 4 p. | es |
dc.journaltitle | Retos | es |
dc.publication.issue | 29 | es |
dc.publication.initialPage | 140 | es |
dc.publication.endPage | 143 | es |