Trabajo Fin de Grado
Respuesta aguda de dos protocolos de entrenamiento de fuerza en el ejercicio de press de banca sobre la capacidad de realizar el máximo número de repeticiones
Autor/es | Pérez Maroña, Germán |
Director | Bachero Mena, Beatriz |
Departamento | Universidad de Sevilla. Departamento de Motricidad Humana y Rendimiento Deportivo |
Fecha de publicación | 2023 |
Fecha de depósito | 2024-05-03 |
Titulación | Universidad de Sevilla. Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte |
Resumen | En la actualidad existe una nueva tendencia en la prescripción del entrenamiento de fuerza mediante la
cual, la intensidad se controla a través de la velocidad media propulsiva (VMP) a la que se puede levantar una
carga ... En la actualidad existe una nueva tendencia en la prescripción del entrenamiento de fuerza mediante la cual, la intensidad se controla a través de la velocidad media propulsiva (VMP) a la que se puede levantar una carga determinada y el volumen se controla a través de la pérdida de velocidad experimentada en una serie de entrenamiento con una carga determinada. Se analizó y se comparó la fatiga mecánica y metabólica experimentada por los sujetos participantes tras realizar dos protocolos de entrenamiento de fuerza en el ejercicio de press de banca. Todo ello se realizó con una misma intensidad, pero utilizando diferentes porcentajes de pérdida de velocidad en la serie de entrenamiento, analizando su efecto sobre determinadas variables de rendimiento. Además, se analizó la correlación que existe entre el porcentaje de pérdida de velocidad experimentado en cada repetición de una serie hasta el fallo y el porcentaje de repeticiones realizadas en la serie, realizada tras las sesiones de entrenamiento con ambos protocolos. |
Cita | Pérez Maroña, G. (2023). Respuesta aguda de dos protocolos de entrenamiento de fuerza en el ejercicio de press de banca sobre la capacidad de realizar el máximo número de repeticiones. (Trabajo Fin de Grado Inédito). Universidad de Sevilla, Sevilla. |
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PEREZ_MARON¿A_GERMAN(154) Respuesta ... | 1.639Mb | [PDF] | Ver/ | |