Pérez Córdoba, Eugenio Antonio2024-11-202024-11-202024https://hdl.handle.net/11441/164664Debido al interés en identificar enfoques no farmacológicos para tratar la depresión, la relación entre la depresión y el ejercicio aeróbico ha sido investigada a fondo. En general, la evidencia apunta a que el ejercicio aeróbico regular puede conducir a mejoras en el estado de ánimo y la disminución de los síntomas depresivos. Por otra parte, también existen evidencias de un aumento en los índices de depresión en adultos jóvenes durante las últimas décadas. El estrés académico, laboral y social, así como el uso excesivo de las redes sociales, la falta de habilidades para afrontar este trastorno mental y la atención médica limitada, contribuyen a este fenómeno. Dicha revisión sistemática busca aglutinar la mayor cantidad de información posible de forma veraz en los cuales se vean implicados estos tres factores. Con el fin de apoyar a la difusión de formas y medios de lucha contra la depresión, aclarar dudas o ampliar conocimientos sobre el tema y por último plantear una discusión que fomente futuras investigaciones al respecto.Due to interest in identifying non-pharmacological approaches to treating depression, the relationship between depression and aerobic exercise has been thoroughly investigated. Overall, evidence suggests that regular aerobic exercise can lead to improvements in mood and decreases in depressive symptoms. On the other hand, there is also evidence of an increase in depression rates in young adults during recent decades. Academic, work and social stress, as well as excessive use of social networks, lack of skills to cope with this mental disorder and limited medical care, contribute to this phenomenon. This systematic review seeks to bring together as much information as possible in a truthful manner in which these three factors are involved. In order to support the dissemination of ways and means to combat depression, clarify doubts or expand knowledge on the subject and finally raise a discussion that encourages future research on the matter.application/pdf27 p.spaAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internationalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/DepresiónRendimientoJóvenes adultosEjercicio aeróbicoSalud mentalDepressionPhysical performanceYoung adultAerobic exercisePsychologistinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccess